lunes, 24 de junio de 2013

LA MESA 1 – JOSUA 1 (INTENTO FALLIDO A LA MESA)



Día: 22-06-2013

Desnivel aprox: 300m
Lugar de salida y llegada: Puerto la Cubilla, al que se llega pillando la autopista de Oviedo a Campomanes y en dicha localidad hay que pillar a la derecha la carretera que en 28 Km lleva a dicho puerto.
Tiempo: 3h45

Comentario:
Empezando con un símil futbolístico podría decir que el Pico La Mesa me ha empatado el partido que está teniendo lugar entre los dos.
Dicho partido empezó ya hace cerca de seis años, concretamente el 29-12-2007 en un día muy feo climatológicamente hablando y en el que se puede decir que me adelanté yo en el marcador y pensándolo ahora después de transcurrido el tiempo todavía no tengo idea de cómo se me ocurrió intentar subir dicho pico en un día como aquel cuando normalmente no suelo andar por terrenos elevados cuando la nieve aparece.
Esto es un poco de la historia de encuentro-desencuentro que llevo con ella.
1º Gol (0-1). Día 29-12-2007.
El día supongo que no debió amanecer malo climatológicamente aunque sí que se fue estropeando a media que avanzaba el día, así que pensándolo bien creo que el motivo principal de mi internada por dicho puerto era probar el coche que había comprado hacía unos meses por alguna carretera con alguna capina de nieve y la elegida fue ésta de la subida al Puerto Mieres.
La cumbre, que jugaba en casa, el pico La Mesa (1.915m) con su forma rectangular característica.


Así estaba la zona de la Almagrera y la Mesa este día 29-12-2007.


Dejé el coche a la altura de la última curva de herradura que hay antes del Puerto (cálculo que serán unos 500m). ya que veía que de continuar podría tener ya algún problema gordo con el coche.
De hecho, la carretera ya se encontraba con una ligera capa de nieve en los dos últimos Km que iba en aumento por lo que me obligó a conducir con cierta precaución.
En esta foto ya me encontraba caminando hacia la portilla del puerto, así que tranquilamente y oyendo mis pisadas en la nieve iba camino del paso a la otra vertiente.


Mirando las fotos, este día no hice fotos apenas para lo que estoy acostumbrado a hacer por lo que puedo poner pocas sobre esta jornada.
Tras llegar al paso tomé rumbo Este por la pista nevada pero que no ofrecía dificultades para el avance y así continué hasta el gran cercado que hay en la pista, para desviarme a la altura de éste con rumbo a La Mesa.
Supongo que el subir La Mesa este día fue al ver su ladera con muy poca nieve y por las ganas que le tenía a este pico, así que fui ascendiendo con rumbo a las paredes que caen a los Puertos de la Vallota.


No recuerdo que me hubiera costado mucho la subida a este pico, aunque en un primer momento me equivoqué al escoger el itinerario, pero la subida si que resultó bastante entretenida.
Puertos de la Vallota nevados con el Cirbanal al fondo tapado por las nubes.


Y el que jugaba fuera, el menda en la cumbre (1.915m) con la Almagrera al fondo.


Desde la cumbre Occidental así se veía la zona de La Tesa y del montículo de Las Planas. 


 Zona de Tuiza con la niebla metida en el Tapinón, Siegalavá, Fariñentu….


Zona de Las Ubiñas.

Me acerqué hasta la cumbre Oriental de este pico para seguir disfrutando de las vistas.
Así estaba cubierta la cumbrera con la subida al Puerto y la Ubiña Pequeña al fondo.


En la bajada, nueva vista de Texa-Las Planas.


La bajada me acuerdo que la hice con mucha tranquilidad y mirando muy mucho donde pisaba. No quería tener un accidente en dicho lugar viendo como estaba emporando el día y encima estando el menda en solitario.
Llegué de nuevo a la pista, a la altura de los puertos de la Vallota y en este momento el Cirbanal si que se dejaba ver.

Así que tras este primer embite entre los dos, se puede decir que le había marcado un gol y el marcador resultaba 0-1 a mi favor.
Del coche al pico tardé 1h23m54sg (más exacto no se puede ser). En cambio la vuelta tarde 1h47m03sg, supongo que en parte por la precaución que puse al descender.
2º GOL (1-1). Día 22-06-2013.
La jornada en este día ha sido completamente a la de hace 5 años y medio.
Amaneció totalmente soleado y el resultado de la excursión ha sido un gol encajado en mi portería ya que me resultó imposible subir el pico en cuestión.
Lo intenté 2-3 veces, pero viendo que no estaba nada fino a la hora de moverme y notando que me costaba tener seguridad a la hora de la trepada inicial, decidí dar la vuelta y dejar el ascenso para mejor ocasión, no fuera que al final tentara demasiado a la suerte y tuviera un accidente grave.
Desde un primer momento me había tenido que obligar a salir de casa aun viendo el día soleado que hacía (este año estoy bastante apático con el tema montañero, igual por el tiempo que ha hecho o igual porque me estoy metiendo un poco en el tema de las carreras populares, tan de moda en estos tiempos), así que cuando quise empezar a caminar eran las 11, muy tarde para mí.
Pero antes de empezar a caminar y en mi subida a la Cubilla, hice la parada en una curva cerrada,  para ver el pico que más me atrae de dicho macizo, el pico Siegalavá.

Podría estar mucho tiempo con esta vista delante de mis ojos imaginándome posibles itinerarios de subida.


Pero hoy esa zona no era mi objetivo, el objetivo se encontraba a mis espaldas, la zona del cordal entre la Tesa y la Almagrera, con sus características formas geométricas.


Subiendo el puerto era inevitable parar para realizar alguna otra foto de esa primera zona del día al fondo con la carretera de subida al Pto Mieres en primer término.

Aparqué el coche en lo alto del puerto. Eran las 11h y empecé a caminar sin un objetivo claro.
Lo mismo podía ir hasta la Texa y volver caminando subiendo alguna que otra cumbre o quedarme a la altura de la Mesa y volver por la Almagrera (opción que en parte fue la que escogí).
Esta ruta muy conocida por mí. Tras cruzar la valla metálica del puerto, tomé a la izquierda la pista hacia dichos picos con la Almagrera saludándome desde las alturas.

Desde la pista se observaban las verdísimas praderías con un buen número de cabezas de ganado pastando en ellas. (Buena vida la que llevan a pesar de la crisis….).


Y me llegó una de las sorpresas agradables del día al llegar a una especie de pequeño collado y en el que hay una especie de paso canadiense, ya que nunca había visto en dicho lugar la piel de un cabrito colgada de los palos de dicho paso.
(parecía querer indicar, CUIDADO que entras en territorio SIOUX).
Imagen de dicho paso una vez cruzado y con la Ubiña Grande destacando a lo lejos con su buen número de neveros (en todos mis años de andanzas montañeras nunca la había visto así a finales de Junio).


Tras cruzar dicho paso y observando los Puertos de la Vallota y las laderas de la Almagrera, no fueran a bajar los Sioux famosos, proseguí con mi tranquila y cómoda marcha con vistas al sector Texa-Mesa.

Llegué al lugar donde hay unas cabañas ganaderas con un gran cercado. Había un buen número de cabezas pastando.
No sabía muy bien que hacer ya que el cuerpo me pedía seguir paseando hasta la cumbre de la Texa.
En cambio la cabeza no podía dejar de pensar en la Mesa y en su ascensión veraniega, a diferencia de la primera ocurrida unos años atrás.
Al final ganó la batalla la cabeza, así que en dicho lugar me salí de la pista con rumbo a la Mesa, no sin ver primero algunas cabañas tapizadas de verde.


Tranquilamente fui subiendo con mirada hacia atrás del terreno que estaba dejando.


Llegué entonces a la zona donde hay un pintada en la roca que pone “la Mesa”.
 Intenté subir por dicha zona pero tras trepar unos metros veía que tenía dificultades en el avance y se me estaba atragantando la subida, incluso con alguna que otra dificultad para destrepar.
Así que viendo lo que me estaba costando, opté por irme a la zona situada a la derecha de la pared, zona por donde había subido la primera vez y en la que recordaba que había una pequeña cavidad.


En esta zona vi dos posibles lugares por los que trepar. Me acuerdo que la otra vez había trepado y había hecho una pequeña travesía transversal, así que a repetir la maniobra me dije.
Lo intenté por estos dos lugares pero me fue imposible (yo creo que era miedo escénico más bien lo que me impedía continuar). Trepé unos metros pero tenía en todo momento esa sensación de cuando uno está haciendo algo que en ese momento le está un poco por encima de posibilidades.
Sabía que en realidad no era así, pero esa sensación y esa falta de seguridad, fuera real o fuera falsa en lo que estaba haciendo, me estaba comiendo el tarro y eso me impedía seguir avanzando.
Así que opté por la solución más fácil, que era abandonar el intento por este día y no tentar a la suerte.
El tema es que para nada me marché con la cabeza gacha. Iba bien contento por haber sabido renunciar a tiempo (de momento ese saber renunciar es lo que me ha mentenido lejos de los accidentes estas dos últimas décadas a pesar de haberme metido alguna vez en algún berenjenal).
Así que tras barajar que opciones tenía, me decidí por la más cómoda que era ir regresando al coche pero subiendo primero la Almagrera.
Así que dicho y hecho a poner rumbo a la Almagrera, pero en vez de ir directamente hacia este pico, se me ocurrió pasar por el collado que separa la Almagrera con la Mesa.
Las vistas desde dicho collado alucinantes como se puede ver de todo el sector Ubiña-Los Fontanes con numerosos neveros.



Tras esta breve visita a este collado ya puse mi empeño en ir avanzando hacia el que iba a ser el pico del día, sin poder evitar echar un vistazo para lo que iba dejando detrás.


Aunque el cielo parecía querer empeorar, éste se mantenía.
Vista del Puerto con la carretera desde la cumbrera de la Almagrera (1.933m) y las altas cimas del macizo.

La vuelta hasta el coche desde esta cumbre, poca historia que contar.
Fui descendiendo en dirección a la Peña La Tolondra con vistas hacia los verdes pastos y pasando por una zona donde hay un suelo de almagre (arcilla con óxido de hierro dándole un característico color rojizo).



Llegué al coche sin más novedad que haber encajado un gol por parte de La Mesa, así que pese a eso, me dio por bajar a comer hasta Tuiza de Arriba, donde me zampé un poco de cordero para celebrarlo.


En el aparcamiento había numerosos coches.
En el mismo estuve después de la comida entretenido observando como la niebla jugaba con las cumbres. (Por repetitiva que sea esta vista, uno nunca se cansa de verla).


Así que al final del día, me había empatado nuestro particular partido La Mesa, así que espero que para mi próxima visita todo sea diferente a como fue en este día.

http://foro.asturmet.com/index.php/topic,3444.0.html

viernes, 21 de junio de 2013

III CARRERA 10 KM CARBALLO (LA CORUÑA)



Día: 16-06-2013

Lugar: Carballo (La Coruña).


Comentario:

Segunda carrera del año y segunda en el periodo de quince días.

Me había encontrado en la anterior carrera, en Sarria, bastante bien para lo que podía esperar, así que indagando en internet, descubrí en la página de Championchipnorte, una carrera que parecía que se adaptaba a lo que buscaba, así que para Galicia tocaba otra vez viaje y en concreto a la Provincia de La Coruña, a la localidad de Carballo.

Nos marchamos el Sábado para la zona de la Costa Da Morte para luego hacer noche mismo en esta localidad y así poder estar algo descansado para la carrera que tendría el Domingo.

En esta ocasión si que descansé bastante mejor que la anterior carrera de Sarria (fuera ya los típicos nervios y sobre todo el colchón, jaja, ¡Qué importante es el colchón!), cosa que se agradecía muy mucho de cara a la carrera.

Tenía un poco la mosca detrás de la oreja ya que parecía que no había recuperado del todo de la anterior carrera, sobre todo después de sentir que la pierna empezaba a quejarse un poco después de unos Km en la cinta hacía siete días, pero estos temores ya no eran como los de hacía 15 días que esos si que eran como ir totalmente a ciegas a una carrera.

Antes de desayunar y como el menda es bastante desastre, tuve que volver a pasar por el lugar donde daban los dorsales, ya que el día anterior, a la recogida del dorsal (el 195), se me había olvidado de coger los imperdibles, teniendo claro está el chip para ponerlo en el playero ya que cordones tenía, pero no teniendo modo alguno de sujetar el dorsal y tampoco era plan de ir 10 Km de ir sujetando el maldito dorsal con las manos o llevarlo en plan cartero rural.

Este día, el cual amaneció muy frío, opté por desayunar en el pueblo, un café, zumo y una tostada de tomate, jamón y queso, cosa que pienso que me vino muy bien de cara a la carrera, acostumbrado como estaba hasta hace un par de meses a no desayunar y realizar actividad deportiva tanto de montaña como la que pudiera surgir.

Así que la espera se hizo un poco larga debido al frío, matando el tiempo viendo las carreras de los más pequeños.

Se veía que esta carrera estaba mejor montada que la de Sarria, teniendo en el lugar de la meta escenario para la recogida de premios (me pregunto yo que en mi caso que para qué, jeje). También había más personal en la zona de meta y en las calles adyacentes que en la carrrera de Lugo y hasta una carpa para la fisioterapia, la cual cuando la observé a lo lejos, lo primero que se me pasó por la mente era la esperanza que no la necesitara, cosa como así fue.

Como medía hora antes, empecé a realizar estiramientos y a los pocos minutos trotar suavemente.

No me notaba muy ágil en el trote (como siempre), no preocupándome en absoluto esto, ya que como me conozco desde que nací y sé, que siempre me ha costado calentar en el plan deportivo.

Las piernas iban así asá. No es que tuviera pinchazos, pero tampoco las notaba cómo cuando estaban bien (espero no estar haciéndome hipocondriaco).

Cinco minutos antes ya fui hacia la zona de la pancarta de salida y me fui situando en el furgón de cola ya que quería tener una salida tranquila y ahora que no estoy precisamente para realizar buenos tiempos, me conformo de momento con acabar sin incidencias físicas.

Dieron la salida y empecé a ritmo tranquilo, en la cola del pelotón de corredores.

El primer Km y medio era tirando para arriba con algún pequeño repecho al final, así que eso se notaba en las piernas al principio ya que estaban algo frías.

Iba con el último tercio de los participantes y viendo como poco a poco se iban alejando los corredores que iban por delante de mí, pero eso me daba igual.

Los primeros 2 Km si que parecían que las piernas se quejaban un poco, pero tampoco me daban ningún aviso que me preocupara demasiado.

Después de esta primera parte en terreno ascendente, tocaba perder los metros ganados y descender por las calles de Carballo.

Aquí me encontré bastante bien y poco a poco iba notando que iba cogiendo mi ritmo, que aunque lento para lo que estoy acostumbrado, veía que se mantenía sin problemas y que iba a más.

Encima, acostumbrado a correr en solitario siempre, esto de correr con gente, parece que te da alas según tengo observando (se parece al tema de las sensaciones que tengo cuando estoy de monte, de ir solo a ir acompañado).

En estos primeros Km me dediqué a conocer el circuito, de cara a la segunda vuelta y a mantener el ritmo sin acercarme mucho a la gente que iba unas decenas o unos centenares de metros por delante.

Así finalizó la primera vuelta, con un repecho inicial que daba a la recta en ascenso que había tenido en la primera vuelta y el cual superé sin problemas.

En algún momento de la primera vuelta, había mirado el crono y veía que iba en un tiempo parecido al de la carrera anterior, pese a que el circuito era algo más duro que el de Sarria, así que eso me animó ya que no notaba pinchazos y calambre alguno.

Empezando la segunda vuelta, ya fui recuperando poco a poco metros a los que veía por delante y notaba que iba de menos a más, pero tampoco sin forzar demasiado.

Los últimos 2 Km los hice a buen ritmo para lo que estoy acostumbrado ahora mismo y para rebajar la marca de hacía quince días.

Al entrar en meta un despiste mío hizo que se me olvidara de parar el crono, así que al final no tengo tiempo neto de esta prueba (todavía no entiendo porque no pusieron alfombra en la salida para registrar el momento de la salida de los corredores), así que al final marqué un tiempo oficial de 55:27 a unos 5:33 el Km.

En la espera en la meta para recoger la camiseta y la bebida pasé bastante frío y acto seguido, después de ponerme gel recuperador de la musculatura, fui a por el coche para moverlo unos centenares de metros en busca del polideportivo para ducharme.

En la duchas, pues seguía siendo el desastre que soy, ¿Para qué cambiar?.. Cuando estoy a punto de entrar en la ducha, veo que no he cogido del coche ni jabón, ni desodorante ni naaa, (por lo menos tenía la toalla y la ropa limpia en la bolsa de deporte).

Así que como me daba pereza vestirme y volver otra vez al coche a por el neceser, opté por ducharme con agua solamente (no me apeteció pedir jabón a nadie),

El resto, pues poco que comentar. Me acerqué hasta la Coruña, parando allí un par de horas para comer y luego rumbo a casa tras hacer tres horas en la vuelta y unos 860 Km totales el fin de semana.

En resumen esta carrera no me dio mucho más.

Está bien por el ambiente que había pero el circuito no es del tipo preferido por mí ahora mismo, unido esto a que tampoco pusieron siendo la III edición alfombra para medir tiempos netos. (esos 30 sg que perdí en la salida me contabilizaron como si los hubiera corrido realmente).

Ahora a ver cuál es la próxima carrera....








http://www.championchipnorte.com/eventos/mas-info/id/964/iii-cp-10-km-concello-de-carballoliga13/

III CP 10 KM CONCELLO DE CARBALLO.LIGA13 (Cerrado)

RUNNING, RUTA. 10Km HOMOLOGADO.1231 Inscritos.
10:00 (MENORES)RÚA GRAN VÍA; 12:00 (ABSOLUTA)RÚA COLÓN en CARBALLO
Precios de las inscripciones
del 01 may 2013 al 10 jun 2013 0,00 €
Organiza: CARRERA CONTROLADA POR CCNORTE



RESULTADOS.

http://www.championchipnorte.com/resultados-externos/tiempos/id/384?c=ADULTOS. DISTANCIA: 10000 M


Detalle del resultado en: III CP 10KM CONCELLO DE CARBALLO




DorsalNombreApellidosLocalidad
195JOSE MANUELMARRAS RODRIGUEZOVIEDO
Puesto Gen.Tiempo OficialTiempo NetoClub
54600:55:2700:00:00
CategoríaSexo
VETERÁN 2 MASCULINOMasculino
DISTANCIA10000 M
RITMO0:05:33
CONTROL10:22:48
CONTROL20:48:58
PUESTO SEXOM- 498


sábado, 8 de junio de 2013

I CARRERA 10 KM SARRIA (LUGO).



I CARRERA 10 KM SARRIA (LUGO).


Día: 02 Junio 2013
Lugar: Sarria (Lugo).

Comentario:
¡Por finnnnnn!, ya era hora de poder participar en una carrera popular de las que están tan de moda en estos años.
Después de algo más de un año de altibajos en mi estado de salud a la hora de hacer deporte, pude correr sin incidencia negativa alguna una carrera (me daba igual la que fuera) y para ello me desplacé el primer fin de semana hasta tierras gallegas.
Desde finales de Abril esta apuntado a esta carrera que había visto en la página de Championchipnorte, los 10 Km de Sarria en su primera edición.
La verdad en esos momentos estaba con una cojera que me impedía totalmente correr o trotar, tras haberme pegado pinchazos en las dos piernas a causa de una lesión (en mi caso fue por sobrecarga) muy habitual en el mundo del running como es el síndrome del corredor  y si esto se unía a que seguía con molestias en los isquiotibiales, tenía todos los ingredientes para no llegar a tiempo a la carrera y si al final lograba correrla, pues de lesionarme.

 Con este panorama estuve preparando el mes anterior metido casi en el gimnasio (debido a las lluvias) esta carrera a base de muchos estiramientos y algo de fortalecimiento en las piernas y trotando en la cinta cuando me veía con cierta seguridad.
Así que el Sábado día 01 tomé rumbo a Sarria (Lugo) donde pernoctaría el día antes de la carrera y así estar más o menos descansado a la hora de afrontarla.
Esa semana anterior a la carrera estaba muy expectante y a medida que pasaban los días, se puede decir que incluso nervioso, supongo que por esta típica obsesión que viene después de un periodo largo de inactividad a la hora de afrontar cualquier actividad deportiva y por estar también casi todo el día pendiente vigilando  las sensaciones que tenía en mi pierna izda.
Este día me conformaba simplemente con acabar sin lesionarme, no quería nada más, el tiempo para mí era lo de menos.
Calculaba que si no aparecían pinchazos en rodilla o en la zona de los izquiotibiales podría estar alrededor de la hora. (10 minutos por encima de mi única y mejor marca de Enero 2012).
Al final, contento, más que contento, tanto por la marca, (mejor digo marcaza para mí en este estado actual), como también por lo más importante para mí, no dar apenas avisos el cuerpo de que recaía de las dos lesiones.
La noche anterior a la carrera había dormido bastante mal, debido al colchón, al ruido que había fuera de un sistema de ventilación y a los típicos nervios.
Esto se unía a que el día anterior apenas había comido y la cena había sido ligera para mí.
Así que el día de la carrera no tuve más remedio que bajar el desayuno buffet de la pensión y meterme algo de calorías dentro del cuerpo.
Tras mover el coche a la zona del polideportivo para tenerlo al lado de las duchas para el final de la carrera, me dirigí a la zona donde estaba la pancarta de la llegada (en un principio creía que era la de la salida, quedando esta última 250 m más atrás).
Allí, una hora antes, ya se iban agolpando algunos participantes  con sus acompañantes  y a medida que pasaban los minutos iban apareciendo corredores preparados para la carrera.
Sobre media hora antes, empecé a realizar algunos estiramientos y tras unos diez minutos, empecé a trotar en dirección a la salida.
Me notaba con una cierta rigidez a la hora de trotar, pero era cuestión de tiempo en que los músculos se fueran soltando.
Vuelta para allá y vuelta para acá, así durante casi 20 minutos sin apenas parar y las pocas paradas para realizar algún que otro estiramiento.
Entonces me puse a la cola del pelotón (les quería dar ventaja….) y así poder correr tranquilamente sin que me atropellaran los de adelante.
Como estaba toda la gente parada lista para salir, me desvié unos metros para hacer los últimos estiramientos, y de repente cuando me doy la vuelta para ver a los corredores, veo que ya han dado la salida y que los últimos están a punto de pasar la pancarta de salida.
Así que corrí para llegar a la altura de estos últimos corredores (por lo menos no salí el último) y empecé a correr.
Como siempre, los primeros metros entre la gente, a ritmo muy tranquilo para mí. Me notaba bien y el cuerpo respondía bien, así que todo marchaba como yo quería (como para que no marchara, q estaba en los primeros metros).
El circuito, no lo conocía. Sabía que constaba de tres vueltas, pero no tenía ni de cómo era ni de por donde pasaríamos.
Con este ritmo tranquilo, llegué al cartel del Km2 y de repente miro el crono y veo que llevaba 11 minutos y yo pensado que a ese ritmo debía estar sobre los 12, así que calculando, me decía, anda la hostia, si voy a ritmo de 5 minutos y medio el Km y no voy nada cansado ni de piernas ni de respiración.
Este primer control del tiempo que llevaba me animó mucho a la hora de seguir corriendo.
En este primera vuelta fui con a la par, con una pareja, a la cual dejé unos centenares de metros antes de finalizar la misma.
Me encontraba bien, así que para adelante tiré con vista a algunos corredores que iban por delante y que me servían de referencia
Incrementé algo el ritmo y adelanté a algunos corredores.
Llegué así al último paso por meta. Me quedaban entonces los últimos 3,25Km.
A esta altura de carrera tenía pocos participantes a la vista, ya que la mayoría iban por muy delante.
Poco a poco los que iban en los primeros puestos ya nos habían pasado a los más rezagados en la segunda vuelta.
En esta vuelta, sobre todo el principio me encontré bastante bien. Es verdad que el ritmo en condiciones normales no era para nada un ritmo en el que tuviera que tener yo muchos problemas, pero en este día y dadas las circunstancias, me comporté mucho mejor de lo esperando en los Km finales.
Había 3 o 4 rectas que aunque eran un poco largas, las pasé sin mucho problema, sin que se me hicieran demasiada largas.
En estos Km iba pendiente del reloj, calculando no aminorar el ritmo y estar siempre a un ritmo en el que pudiera bajar de 55 minutos, objetivo que durante la carrera me marqué viendo las marcas que iba haciendo en los primeros Km.
Aunque el último Km si que me costó un poco, no tuve demasiados problemas al final para lograr bajar de la marca anterior.
Tengo que decir, que las sensaciones cuando acabé la carrera, en cuanto a duplicar la distancia y alcanzar una Media Maratón, quizás pudieran haber sido un poco optimistas y arriesgadas, pero pensándolo bien, las sensaciones de momento son muy positivas para en un muy corto plazo de tiempo, poder acabar una Media sin muchos problemas y bajando de 2h.
Entré en meta.
En dicha meta me dieron una bolsa con una barrita y un bote de acuarius. Aparte me dieron un par de sobres de gel para el tema de la recuperación post-carrera de la musculatura de las piernas.
Nunca había oído hablar de geles de este tipo, así que como nada más parar parecía que la pierna me amagaba con algún pinchazo, abrí uno y lo eché masajeando en las dos piernas. La verdad, me funcionó, así que ya lo tengo en mente para poder adquirirlo para futuras carreras.
De la meta, marché a por el coche, con el cual me tuve que desplazar varios centenares de metros hasta el polideportivo donde estaban realmente las duchas.
Lo bueno de la situación de estas duchas en esta carrera, es que había muy poca gente en las mismas, por lo que no hubo ni aglomeraciones ni nada parecido como un año atrás en Trevías.
En resumen, muy contento de la carrera y parece que la recuperación va en marcha. Espero no repetir errores pasados y no recaer por acelerar la recuperación o afrontar empresas mayores de las que puedo afrontar en este momento.
Cosas malas de la carrera:
Es normal que en una carrera en su primera edición se cometan fallos, pero los que se cometieron, claros por otra parte, son muy fácilmente subsanables.
El poner una alfombra en la pancarta de salida, no cuesta nada, y facilitaría la puesta en marcha de los chip en sus tiempos reales.
Otro fallo claro, fue no dar la salida de forma que todos la pudiéramos oir
Otro para mí, pero que no me importa, es situar la llegada en un punto lejano de las duchas.
Para acabar con el resumen de esta carrera, decir que el ambiente de la carrera me pareció bastante bueno..
El único pero en cuanto al ambiente fue el poquísimo público durante la misma.
Resultados de la Carrera:

Dorsal

Nombre

Apellidos

Localidad

27

JOSE MANUEL

MARRAS RODRIGUEZ

OVIEDO

Puesto Gen.

Tiempo Oficial

Tiempo Neto

Club

302

00:54:52

00:00:00

Categoría

Sexo

B MASCULINA (DE 36 A 45)

Masculino

DISTANCIA

10000 M

RITMO

0:05:30

PRIMER PASO

0:02:01

KM 3,5

0:19:51

KM 6,75

0:37:29

PUESTO SEXO

M- 269

PUESTO CATEGORIA

BM- 116 (DE 121)
Hotel en Sarria con la habitación (27) que me dieron. Coincidía con el dorsal de la carrera.



Recorrido de la carrera.
A por la camiseta de la carrera.
Venga, a estirar que es importante para prevenir lesiones.




Vestido ya de corto y listo para empezar a trotar.


Trotando suavemente.
Línea de salida.
Empieza la carrera.
Uno, dos, uno dos, …
Entrada a meta.