miércoles, 31 de julio de 2013

III EDICIÓN 10 KM CABEZÓN DE LA SAL (CANTABRIA)



Día: 27-07-2013.

Lugar: Cabezón de la Sal (Cantabria).
Distancia: 10 Km homologados.

Comentario:
Cuarta carrera de este año y cuarta de 10 Km en un par de meses.
Encontré esta carrera por Internet en este enlace

http://www.cabezondelasal.net/10-km-urbanos/

así que no dude en apuntarme para participar en la misma, ya que quedaba relativamente cercana a casa.
Tras comer en casa, a las 15h30 pillé el coche y me fui hacia Cabezón de la Sal llegando alrededor de las 17h15.

Tras la recogida del dorsal (490) y de la camiseta de la prueba, fui a dar una vuelta por el pueblo y a tomar un par de cafés para ir algo animado en la prueba.
Media hora antes del comienzo de la prueba realicé los estiramientos propios y el trote necesario para estar más o menos preparado para la carrera.
Antes de la misma se guardó un minuto de silencio por la tragedia del tren de Santiago de Compostela (79 muertos) y acto seguido se dio la salida a la prueba.
El circuito consistía en dos vueltas a un circuito de 5 Km muy llano en su totalidad.

Como siempre, empecé en la parte final para no complicarme nada la salida en la prueba y está claro que los que empezamos los últimos en este tipo de pruebas, al final acabamos los últimos, pero no por ello significa que disfrutemos menos que los demás.
La carrera empezó más o menos tranquila para mí, como casi siempre, pero las sensaciones no eran del todo buenas ya que cuando llevaba algo más de 1 Km las sensaciones en las piernas eran ya algo cansinas para la distancia que llevaba.
Mi objetivo en la prueba, era primero no lesionarme ni sentir molestias en las piernas y en segundo lugar aproximarme a la mejor marca de este año y si se podía superarla ya que por lo que parecía ser, el circuito se prestaba a bajar de 55 minutos en mi caso.
El 2º Km lo pasé en algo menos de 11 minutos, cosa que me animó, así que sin bajar el ritmo y como en mí es costumbre fui a ritmo continuo los siguientes km, en persecución de un pequeño grupo que veía unos 30-40 metros por delante de mí.
No quería obcecarme con los que iban delante de mí, así que transcurridos unos km y viendo que sin acelerar más de lo que me convenía en ese momento me iba a ser imposible alcanzarlos, renuncié al alcance de este grupo y sin bajar el ritmo con el que iba me dejé llevar con algo de cansancio que ya me iba apareciendo.
Con la distracción de este primer grupo fui sumando metros hasta pasar por el primer paso que daba lugar a la segunda vuelta al circuito.
Lo mismo que la primera vuelta corrí prácticamente en soledad, imponiéndome mi ritmo habitual para lo que puedo dar esta temporada, la segunda vuelta a pesar del cansancio acumulado,  incrementé algo el ritmo para llegar casi a la altura de un corredor que iba por delante de mí.
Durante un par de Km aprox., fui por detrás de este corredor “chupando rueda como se diría en el argot ciclista” a una distancia de 3-4 metros, siendo imposible para mí el adelantarle o darle algún relevo para mi desgracia.
Cuando llegué al último Km, este corredor no se me había despegado mucho que digamos, pero mi preocupación era intentar bajar de 55 minutos ya que tenía que recuperar unos 15 sg al crono para lograr este objetivo.
Al final, cuando mentalmente dejé por imposible superar mi marca de este año ya que iba bastante cansado (incluso una chica ya me había adelantado y sacado un buen número de metros), enfoqué la recta de meta y viendo el tiempo que llevaba, vi que si pegaba un sprint podía superar esta marca conseguida en Sarria, así que dicho y hecho, sprinté los últimos 200m en busca de bajar de 54:52.
Pensándolo ahora, el público que había debía alucinar viéndome llegando a meta de los últimos corredores y pegándose un sprint del carajo como si le fuera la vida en ello.
Al final objetivo conseguido. Una marca de 54:41, paupérrima para mí en condiciones normales, pero viendo como llevo el año, creo que no puedo hacer mucho más de momento(por lo menos me queda el consuelo que lo di todo en la carrera).
Llegué muy fatigado al cruzar la meta, sobre todo debido al sprint que me pegué. Tan fatigado me debió ver una chica de las de meta que incluso me preguntó si estaba bien, respondiéndole yo que no había problema.
Acto seguido me dieron un papel con un enlace de internet para verme en una foto, supongo que pegándome el sprint del carajo y luego me dieron también la bolsa del corredor, que en esta ocasión consistía de un platano, dos manzanas y un botellín de agua.
En cuanto al circuito y a la prueba, creo que está bastante bien organizada. El público bastante voluntarioso a la hora de animar (en ocasiones incluso al menda, muy jodido debían verme) y el circuito muy llano y con larguísimas rectas.
Creo que pondré rumbo el próximo año a esta carrera. Independiente del tiempo que saqué este año, la carrera me gustó y el ambiente también.
Los resultados de la misma:
http://cronometrajechip.es/clasificacion10kms.pdf
Al final tiempo oficial de 54:55 y real cogido por mí de 54:41, quedando en el puesto 309 de 323 que acabaron la prueba.
Como digo yo, del pelotón de atrás pero contento por el tiempo y sobre todo por no lesionarme y ver que poco a poco voy levantando cabeza (me molestaron un poco las piernas, pero creo que menos  que las otras pruebas de este año).
Algunas fotos de este día:


































jueves, 25 de julio de 2013

DIA Y MEDIO EN ALIVA (PICOS EUROPA). (19 y 20 Julio 2013)



Días: 19 y 20 Julio 2013
Desnivel aprox: 740 metros.

Lugar de salida y llegada: Fuente De (Cantabría), a la que se llega pillando la Autovía hasta Llanes, luego la carretera hasta Unquera y aquí se toma el desvío hasta Potes y finalmente Fuente De.

Tiempo: 8h 10 minutos

Comentario:
Tenía ganas de perderme un par de días por Picos Europa para evitar un poco el tema de conducir en el mismo día la ida y su posterior vuelta, así que me dio por reservar la noche del viernes en el hotel de Aliva.

Resumen de ambos días.

Día 1. (19-07-2013)

Itinerario: Estación superior teleférico Fuente De-Hotel Aliva.
Desnivel aprox: +90m/-260m

Tiempo: 1h

Comentario:
Tras salir del curro y conducir 2h ½, al final estaba en el circo glaciar de Fuente De, el cual no le hacía una visita desde hacía un par de años.
Había reservado noche en el hotel Aliva, por lo que tenía la entrada para el teleférico gratis, pero aun así me costó bastante evitar la tentación de subir a pata hasta la estación superior del mismo.

Como siempre, guapa la imagen de las cabinas subiendo y bajando del circo glaciar.



 Aunque ya sospechaba que la zona estaría con buen paquete de nieve para las fechas en las que estaba, mis sospechas se hicieron realidad con un simple vistazo al Pico Tesorero cargado de neveros.
Di alguna vuelta por la zona, acercándome hasta los Pozos de Lloroza.

Tras esta breve visita, retomé la pista hasta la horcada de Covarrobles, desde donde pude apreciar toda la zona del Cortés y Prao Cortes.
En un principio mi objetivo era el Prao Cortes, pico que nunca he subido ya que el Cortés hace unos pocos años que lo he quitado de la libreta de los pendientes.

Pero en esos momentos y sin saberlo, pude ver el que iba a ser el objetivo del día siguiente, el Pico Cámara de 2.112m (pto rojo).

Así que muy tranquilamente y disfrutando de la soledad fui bajando por la pista hasta el hotel-refugio de Aliva, pasando cerca del chalet real de la zona.
http://www.valledeliebana.info/reportajes/centenario-chalet-real-aliva.html

Finalmente y en 1 h aprox. llegué al hotel.
No había nadie cuando me tomé la cerveza oportuna en el bar, así que hablando con el camarero, éste me dijo que este año estaba muy baja el tema de las pernoctas en el hotel (el día anterior había habido unas 10 personas, en este día seríamos unos 30 y al día siguiente, sábado, calculaban que serían unas 40 personas).

Haciendo un poco de tiempo y viendo algunas fotos colgadas en la cafetería, vi alguna otra ruta posible para el día siguiente, como era el pico Cámara, ya que no tenía todas conmigo en que intentara subir el Prado Cortés al día siguiente.
Tras la breve charla, me dirigí a por la llave de la habitación, pudiendo localizar la habitación en la única ventana existente hacia el oeste en este primer edificio de la cafetería.
Y esta fue la habitación individual que me tocó.

Desde la ventana de la misma, muy buenas vistas de posibles objetivos del día siguiente.

Zona de descanso próxima a las habitaciones.

Menú de la cena.

Comedor del hotel.

Primer plato, Raviolis de Calabacín rellenos de salmón, los cuales estaban bien, pero eran muy escasos. (2 unidades).

Por lo menos el segundo plato estaba mejor, costilla asada en salsa con unas patatas.
De postre, cuajada con miel fue mi elección.
En resumen, lo que era la cena, me pareció carilla para lo que era, pero por lo menos evitaba el comer de bocata o fiambre a la hora de cenar.

Al principio de la noche, el cielo estaba con alguna que otra nube (foto de las 23h30), pero a medida que fueron pasando las horas, el cielo se volvió completamente estrellado, señal de que al día siguiente iba hacer un buen día (sobre las 5 de la mañana estuve un rato observando el cielo con las numerosas estrellas).

Dia 2. (20-07-2013)

Itinerario: Hotel Aliva-Pico Cámara (2.112m)-Ermita de las Nieves- Portillas del Boquerón-Fuente De.

Desnivel aproximado: -200m/+650m/-1040m (Sin contar los repechos del último tramo de 2h aprox.).

Tiempo: 7h 10 minutos

Comentario:
Después de una noche estrellada y habiendo descansado de maravilla me levanté el sábado a realizar la ruta del finde, pasando previamente por el restaurante para tomar el desayuno buffet al que tenía derecho por haberme alojado en el hotel.
Así que tocaba salir de la habitación y rumbo al piso de abajo a tomar el desayuno para aguantar el día.



En esos momentos no sabía a ciencia cierta que excursión hacer. El dilema era el Prao Cortés o el Pico Cámara, así que me despedí del hotel, no sin antes echar un último vistazo al edificio donde había estado alojado.

Bajé por la pista en dirección a Sotres y antes de perder altura definitivamente  no podía evitar echar el vistazo a la zona de Peña Olvidada-Peña Vieja y Canal del Vidrio con las Minas de las Mánforas en su cota inferior.
Puse rumbo entonces hacia la larguísima ladera previa al pedrero del Prao, pero viendo dicho pedrero me entraban dudas sobre si sería capaz de subirlo y sobre todo de bajarlo sin consecuencias negativas para las piernas.
Así que ante las dudas que me acarreaban las miles y miles de piedras que veía por encima de mí, opté por la solución más fácil y más liviana para las rodillas y me encaminé por terreno cómodo de andar hacia el collado de Cámara.

Poco a poco fui ganando metros y con vistas al recorrido realizado desde el hotel de Aliva.

Y enfrente tenía la ladera del pico del día.

Vistas del collado de Cámara.
Y vistas de la pista por la que iba a transitar en mi descenso hasta Fuente De.

La subida en sí no ofrecía muchas dificultades a no ser las propias del terreno pedregoso.
Como no sabía muy bien donde quedaba la cumbre, alcancé una cota que creí que podía ser la misma, pero ¡ERROR!, vi que todavía me quedaban unos cuantos metros por ganar.
Lo que sí que pude apreciar fue en parte el resto de cumbres del cordal con las caídas hacia la pista Espinama-Sotres.


Tras esta cota ya pude ver en la cercanía la cumbre misma del Pico Cámara con un terreno bastante asequible para el ascenso.

Unos centenares de metros por debajo quedaba el collado del mismo nombre.

Tras 2h50 alcance la cumbre. Al norte quedaba el sector del Prao Cortés.
Vistas de esa primera cota ascendida con el hotel (pto rojo).
En la cumbre estuve 10 minutos.

Inicié el descenso ya que el cielo parecía querer empeorar con nubes de tormenta, así que tras pararme un breve rato a charlar con una pareja que ascendía, retomé el descenso, el cual lo hice muy tranquilamente y observando a la vez algún fenómeno curioso en las rocas como parecía ser la cabeza de un perro.

En el descenso noté alguna que otra pequeña molestia, pero no parecía preocupante por lo que seguí perdiendo metros y echando la vista atrás para ver el tramo por el que había transitado minutos antes.

El cielo se oscurecía y en el mismo en algunos momentos retumbaban los truenos sobre todo para la zona de Sotres.


Al finalizar el descenso llegué a la altura de la Ermita de las Nieves, la cual había visto en fotografías en multitud de ocasiones pero nunca había tenido el gusto de estar junto a ella.



Tras esta breve visita a la ermita, pillé la pista en dirección a Espinama, no sin antes despedirme del pico que había subido en este día y del sector de Peña Vieja.



Ahora el tránsito era todo por esta pista oyendo de vez en cuando los truenos y con vistas a la cordillera y observando algún desvío para alguna posible ruta por la zona.

Llegué entonces a las Portillas del Boquejón, encontrándome poco después el desvío señalado que estaba buscando y que me llevaría directo a Fuente De sin pasar por Espinama.

Así que dejé la pista que iba hacia los invernales de Igüedri para tras elevarme sobre el puente de madera, pillar el sendero que me llevaría en dirección a Fuente De.

Vista de la pista que abandoné y del sendero que pillé en la última parte de la ruta.


El sendero, que un poco más adelante alcanzaba una pista, me llevaría por un tramo boscoso, con algunos “subes y bajas” con buena pendiente.



Este parte de la ruta pensaba que sería mucho más liviana de lo que fue, ya que en vez de ir descendiendo poco a poco hasta el circo glaciar de Fuente De, en ocasiones el sendero ganaba metros en fuertes repechos que luego había que perder.
Esta última parte (algo menos de 2h) sí que me costó más de lo que pensaba, no por el recorrido en sí, sino por el calor y la humedad reinante.

Tras llegar al coche, puse rumbo para visitar el pueblo de Mogrovejo, donde saque algunas fotos del mismo.