jueves, 31 de octubre de 2013

DOBLE MILLA SOLIDARIA A FAVOR DEL SINDROME DE RETT.



Día: 26-10-2013.
Lugar: La Corredoria (Oviedo).
Distancia: Un par de millas pero desconozco los metros exactos.
Precio: Me niego hablar del precio en esta carrera ya que prefiero decir donativo de 5 Euros (iba para temas de investigación sobre esta enfermedad).
Comentario:
Tras la carrera de la semana pasada en Gijón, esta semana tocaba carrera corta y rápida, ideal para ganar agilidad en la forma de correr y segundos en la media por Km realizado.
Otro de los motivos era que se celebraba al lado de casa, así que no tenía que desplazarme lejos, cosa que se agradecía.
Pero el motivo más importante era ayudar con mi aportación a que se pueda seguir investigando, en este caso, en este tipo de enfermedad, catalogada “de las raras”.
Para saber un poco sobre esta enfermedad…
Se trata de una enfermedad que es un trastorno neurológico de base genética y fue descubierta por el Dr Rett de Viena en 1966 y la cual se puede diagnosticar erróneamente como autismo o parálisis cerebral.
Esta enfermedad provoca grave discapacidad en todos los niveles, haciendo al enfermo dependiente de los demás para el resto de su vida.
Pasando ya a la doble milla decir que la carrera de adultos era a las 12h15, así que para La Corredoria me fui a las 10h con el objetivo de apuntarme y pillar dorsal.
La carrera salía desde las cercanías de la Plaza del Conceyín, al lado de un polideportivo donde estaba instalado todo el tema de inscripciones y trofeos.
Tras apuntarme y viendo que tenía tiempo de sobra hasta que empezara a calentar, tocaba café como habitualmente hago antes de cada carrera.
Tras presenciar la carrera de los más pequeños, me dispuse a calentar trotando algo por las inmediaciones de la salida.
El circuito no tenía más complicación que una subida de algo menos de 1 Km.
El resto del circuito era muy fácil ya que básicamente era en su primera parte en ligero descenso y en el último tercio de carrera éste descendía en fuerte pendiente que se dejaba notar muy claramente en las piernas.
Estos dos tercios quedaban compensados con el segundo tercio de carrera que era donde estaba la subida del día, que como he dicho sí que tenía su pendiente.
En la carrera me encontré bastante bien, incluso mucho mejor de lo que esperaba, sobre todo en la subida.
Al final hice un tiempo de 15m46sg.
Lo malo que como no sé la distancia exacta no puedo calcular la media por km que saqué. Esto es quizás lo único que no me gustó la carrera, el no saber los metros de la prueba.
En resumen, prueba que está bien por el tema solidario aunque en mi opinión no vale mucho la pena perder un día de montaña o un día de fuerte entreno por correr un cuarto de hora.
Taza recuerdo de la prueba.




martes, 22 de octubre de 2013

II Edición 10 Km GIJON SANITAS MARCA RUNNING SERIES.



Día: 20-09-2013

Lugar: Gijón.
Distancia: 10 Km homologados  (Campeonato de Asturias en ruta).

Precio: 10 Euros.

Comentario:
Por fin había llegado el tan ansiado día después de esperar año y medio para mi debut en el circuito de la media maratón de Gijón, aunque en este caso fuera recorriendo la mitad de dicho recorrido con el motivo de la disputa de los 10 Km homologados de las series Sanitas Marca Running.


Decían del recorrido que era muy rápido, de los más rápidos de España, pero una vez disputada la carrera no sé yo si afirmaría lo mismo ya que aunque sí que es rápido, el menda este año ya se ha encontrado dos o tres carreras (P.ejplo Sarria y Ribadesella) tan rápidas o más que la de Gijón en mi deambular por el mundo (en este apartado del running mi conocimiento del mundo en este año abarca Galicia, Castilla-León y Cantabria).
Así que desde hacía días tenía un cierto gusanillo que con el paso del tiempo iba creciendo unido a cierta ansiedad sumado  a las expectativas de que pudiera mejorar el tiempo realizado hacía una semana en León.
El día anterior me acerqué hasta Gijón a recoger el dorsal (1280) y la camiseta conmemorativa de la prueba en las Mestas. Pude entonces apreciar que ya había bastante ambiente, así que el día siguiente prometía en cuanto a dicho ambiente (2.500 dorsales que se habían agotado unos días antes).
Y con este gusanillo en estómago y en la cabeza me dispuse a descansar la noche anterior de la carrera, siendo imposible pegar ojo durante dicha noche.
La verdad parecía “el sereno en la cama”, a cada hora prácticamente me despertaba, a la una, dos, tres y cuarto, cinco….debido a algunos avatares que había tenido el día anterior y que me habían llevado a un estado anímico un tanto bajo.
Si esto lo unimos a la típica expectación y nervios anteriores a cualquier carrera que disputo, pues mi estado no era el más idóneo para afrontar cualquier carrera aunque mi posición pueda ser normalmente la mil y pico.
Otro motivo que se unía a los anteriores era el típico miedo a dormirme y a perderme la carrera tan ansiada por mí durante este tiempo.
Así que con todos estos estados y con bastante sueño, me levanté a las 06h40 (menos mal que la carrera era en Gijón, porque si llega a ser en Sevilla o Valencia tengo que salir una semana antes de casa…).
Tocaba entonces desayuno de hidratos (pasta) y tras perder algo de tiempo en ponerme en busca y captura del móvil durante un cuarto de hora, puse rumbo a Gijón, llegando sobre las 08h a la zona de Viesques, lugar de donde saldría la carrera a las 10h30.
Por lo menos en el destino, tenía plaza de garaje y casa asegurada muy cerca de la salida, así que no me tenía que preocupar por donde dejar el coche y por donde me ducharía después (no todo iba a ser negativo).
Tras dejar las cosas en casa de un familiar, me fui a dar una vuelta a la zona de las pistas de atletismo de Las Mestas, lugar donde daban los dorsales.
Poco a poco iba apareciendo la gente y tras dar una vuelta por la zona, me fui a tomar un café (este sin bayles que estaba con Neubofren) y acto seguido subí a casa a seguir haciendo algo de tiempo, a prepararme y a estirar suavemente para bajar de nuevo para empezar a trotar.
En el calentamiento me encontré muy cómodo en el trote. Tenía buenas vibraciones y eso me animaba.
Encontré a una compañera de curro, Raquel, a la que le aconsejé que se pusiera un gel para calentar la musculatura ya que andaba algo renqueantes los días previos (cosa que me hizo caso) y seguí calentando sin novedad alguna ni molestia alguna en lumbares y piernas.
Por lo menos en esta carrera estaba más o menos tranquilo, sobre todo con el tema espalda, ya que parecía que las molestias habían remitido tras mi paso por el fisio unos días antes.
Así que unos minutos antes ya me fui situando en mi lugar de la salida (en esta carrera me posicioné junto al letrero que marcaba 50 minutos).
Tenía dudas sobre qué lugar escoger para salir.
Las dos opciones que manejaba era por una parte salir en el furgón de cola y luego ir ganando posiciones, pero pensaba que esto me podría traer posibles embotellamientos en la salida con la consiguiente pérdida de tiempo, ya que éramos 2.500 los que estábamos apuntados y por otra parte, la segunda opción consistía en arriesgarme y salir en puestos más avanzados  con el posible peligro que podía llevarme a la hora de salir con gente que tuviera un ritmo rápido para mí.
Así que sobre la marcha me incliné por la segunda opción.
En la salida no tuve problemas. Se salió bastante bien y sin perder mucho ritmo en los metros iniciales.
Nada más cruzar la salida tocaba una larga recta de algo más de 2 km que me iba a llevar a las cercanías del Hospital de Cabueñes.
Dicha recta era en sentido ascendente, pero al pillarla pletórico de fuerzas no la sufrí demasiado.
El tránsito entre la gente se hacía muy llevadero, con un ritmo alegre pero no cansino y así se iba avanzando tras algún cruce y rotonda hasta el paso por el Km 2, en el cual llevaba un tiempo similar al de León (11 minutos).
Di la vuelta a la rotonda y entonces el itinerario nos obligaba a volver sobre nuestros pasos hasta casi la zona donde estaba situada la salida.
Ahora la carretera marcaba un sentido descendente que por bastantes momentos se dejaba notar en las piernas, lo cual se agradecía.
Tocaba otro par de Km hasta llegar a una rotonda donde se iba a girar a la derecha,  sentido El Molinón y después hasta la zona de la playa.
Notaba que iba más o menos cómodo cuando alcancé el punto intermedio del Km 5 bajo una pancarta situada  a pocos metros de la rotonda que daba acceso al aparcamiento de dicho estado.
Miré de nuevo el crono y vi que llevaba casi un minuto por debajo del registro en el mismo punto kilométrico de León, por lo que “me asusté un poco”.
Me preguntaba si no iría demasiado rápido para lo que normalmente suelo ir en la primera parte de la carrera.
¿Pagaría en la última parte el haber salido algo más rápido de lo deseado, sobre todo en la subida a La Providencia?
Ya se vería y que me quitaran lo bailado o mejor dicho lo recorrido hasta ese momento.
Así que sin aminorar el ritmo fui avanzando en recta hacía el mítico Puente del Rio Piles.
Aquí tocaba una breve rampa pero dicha rampa sí que tengo que afirmar que la note en las piernas.
Aquí tomé a la derecha la carretera hacia la Providencia, la cual era en sentido ascendente y era un pequeño reto para mí en esta carrera por su situación kilométrica.
Sabía que por lo menos esta pequeña subida no llegaba al kilómetro, así que sin intentar aminorar en demasía el ritmo, seguí avanzando para llegar a la altura del hotel Begoña Park.
Esta subida sí que tengo que decir que aunque no era dura, si que se dejó sentir en mis piernas, pero no sufrí tanto como esperaba, ya que intenté ir controlando ya que conocía este pequeño ascenso.
Unos metros después del Hotel Begoña, tocaba meterse a la izquierda en busca de la carretera que iba pegada al lado del paseo del Rinconín.
Aquí había pasado ya el Km 7. Sabía que me quedaban otros 3, así que aunque el cansancio sí que se dejaba notar, seguí corriendo metido en un pequeño grupo, lo cual me iba distrayendo en dichas sensaciones en la carrera.
Así llegué al paso del Km 8, situado unos centenares de metros antes del Puente del Piles.
Sabiendo que tan solo me quedaban 2 Km y viendo que podía bajar la mejor marca de este año, pensé que era momento de sufrir un poco, así que incrementé el ritmo entre un grupo de chavales, los cuales por lo visto en alguna foto, se debieron sorprender pensando ¿A dónde coño va éste…?...
Este adelantamiento en toda regla fue en el paso por dicho puente y acto seguido tocaba curva a la derecha para afrontar la larga recta de la Avda Rufo Rendueles (tantos años pasando por este calle y descubro su nombre con 43 años..).
Así que estaba ya a menos de 2 Km, corriendo entre otros corredores e intentando no ceder en mi empeño en bajar la marca del año.
Aunque no iba fino como en el tramo final de la carrera de León, tampoco se puede decir que iba cansado, cansado, así que seguí descontando metros para la meta.
Cuando iba corriendo y mirando si veía el cartel del Km 9, de repente veo la meta más cercana de lo que esperaba.
Me dije, ¡Tú como siempre, sin enterarte del paso por el panel del 9!, ¡Ya tienes la meta a menos de un Km y ya pasaste el 9!.
Mira que me hubiera gustado ver dicho panel  para cronometrar el tiempo del último km y para tenerlo de referencia para otras carreras, pero para otra vez será (a fecha de hoy tengo dudas de si lo pusieron).
Tras una pequeña curva a la izquierda y otra a la derecha ya enfile la recta de entrada.
Viendo el crono de la meta, sabía que mejoraba tiempo, así que no sprinté demasiado (tampoco hubiera podido ganar muchos más segundos a dicho crono).
Llegué en solitario a la meta y pensando que haber si tenía foto en mi entrada a la llegada, pero al final no tuve suerte viendo con posterioridad las fotos de la carrera.
Al final un tiempo neto de 52:06 que aunque pensaba que podría hacer algo menos, creo que estuvo bien ya que una semana antes había corrido los 10 Km de León y creo que también el factor ansiedad por estar pendiente del crono contribuyó de forma negativa a que no ganara algunos segundos más al crono.
Pero aún así acabé contento por la carrera, por no lesionarme ni sentir molestias y por mejorar tiempo que al final era de lo que se trataba.
Aunque la carrera me costó más que la de León, creo que recuperé ligeramente en los primeros momentos mejor que la de esta ciudad.
Tengo que decir que llegué cansado, quizás más de lo que esperaba por los comentarios que había leído del circuito.
En la zona de meta, intenté estirar un poco y tras unos minutos, me fui a por la bolsa del corredor que en esta carrera no estaba mal (un botellín agua, un acuarius, un llavero muy chulo tipo bota, unas gafas deportivas de sol, un par de caramelos).
Me reuní entonces con Raquel, la cual había bajado su marca en un minuto por lo que me alegré bastante por ella ya que ha pillado esto del Running en plan droga dura.
Tras estar unos minutos con ella y viendo que no veía a la mujer, decidí marchar andando en plan paseo hasta la zona de la salida en busca de una confortable ducha, previa visita a la Plaza Mayor, lugar donde estaba montado todo el tinglado del podio.
En poco más de media hora ya estaba metido en la ducha, así que fui a buscarla para tomar algo en alguna de las terrazas de la playa y acto seguido y como tenía ganas de comer algo de carne, me acorde de un lugar que me había gustado para comer lechazo y como me apetecía meterme proteínas para allá me fui.
El lugar en cuestión era el Asador del Alto de la Miranda.

Tras comer ya puse rumbo a casa, llegando en torno a las 17h.
En resumen, se puede decir que la carrera me gustó, tanto por ambiente como por organización, por la bolsa del corredor y también por el circuito.
Es de las carreras que habrá que repetir año tras año.
Resultados de la carrera:



1491
Jose Manuel Marras Rodriguez
VetAM
00:52:06
5:13


Al final puesto 1491 de 1745 (1 fuera de control) en la categoría masculina.
En mi categoría en el puesto 625 de 729 corredores.
En categoría femenina acabaron 330 participantes.

Video de la llegada:



Algunas fotos del día…
Camiseta de la prueba con los regalos de la bolsa del corredor.
Calentando con Raquel.
 
Un par de fotos en los momentos iniciales de la prueba.


Ataque demoledor en el puente del Piles poco después del Km 8.
 
Llegando a meta.
Bastante gente tras cruzar la llegada a la espera de la bolsa del corredor.
Algunas horas después en la comida en el Asador de la Miranda…..
De primer plato, morcilla de arroz.
De segundo, un cuarto de lechazo.

jueves, 17 de octubre de 2013

IV EDICIÓN 10 KM CIUDAD DE LEÓN 2013.



Día: 13-10-2013.

Lugar: León
Distancia: 10 Km homologados  (Campeonato de Castilla-León en ruta).

Comentario:
A principios de Octubre me apunté a esta carrera de 10 Km que se iba a celebrar en León ya que me picaba bastante la curiosidad de como sería el circuito en esta localidad  y como me parecía que este circuito debía estar incluido en el circuito grande de la media maratón que se suele celebrar en la primera mitad del año, pensé que sería una buena forma de seguir adaptándome a la distancia de 10 Km y de paso conocer el recorrido para esta media que tengo en mente para el próximo año si llego a tiempo a nivel físico.



A esta carrera no llegaba en plenitud de facultades ya que hacía unos 10 días que me había pegado un trallazo en la espalda al agacharme a recoger un paquete de baldas del maletero del coche, así que fueron pasando los días de peor para mejor en mi estado de las lumbares.
Había tenido hacía una semana aprox la ruta del IV encuentro del Foro Asturmet, ruta que me había servido para ver que tal me encontraba de la espalda y cadera y aunque esta ruta no la había acabado todo lo fluido en el caminar para lo que yo esperaba, el pensar que todavía quedaba una semana para esta carrera de 10 Km, más la visita al fisio que iba a tener y unido también a que tomaría algunos calmantes, me animó definitivamente a intentar disputar esta carrera.
El objetivo que tenía para estar carrera era simplemente correr para conocer el circuito por la ciudad de León y sobre todo no lesionarme y si podía, acercarme a la marca realizada en Ribadesella.
Al final salió todo de maravilla, ni me lesioné y sobre todo mejoré la marca en 1 minuto 14 segundos.
Aunque era verdad que había un par de cosas que me echaban un poco para atrás a la hora de la disputa de esta carrera de León.
La primera, la cercanía de esta carrera a la próxima de Gijón del 20 Octubre, carrera que me apetece muy mucho el disputarla ya que coincide con la mitad del recorrido de la media maratón de Gijón que desde hace un par de años intento correr sin poder lograrlo todavía por tema de lesión.
Y la segunda, el madrugón que me tenía que pegar para estar a las 11h en la salida de León con la hora y media de carretera al volante que tendría que hacer, pero como se suele decir “sarna con gusto no pica”, así que a madrugar tocaba.
Así que a las 06h20 de la mañana, tras pasar la noche durmiendo con algunas interrupciones, supongo que debido en parte a los típicos nervios previos a la carrera y porque tenía en mente el desplazamiento largo que tendría que hacer conduciendo de noche, me levanté para salir de casa a las 07 de la mañana.
Desayuné un plato de pasta que tenía hecho del día anterior y un plátano. Esto unido a que el sábado había comido en un italiano en Gijón y el viernes había cenado un cachopo con albóndigas y picadillo, pensaba que podía estar suficientemente tranquilo en lo que a proteínas y carbohidratos se refería en cuanto a mi alimentación para la carrera.
Seguramente esta alimentación no sería la idónea, de hecho estoy seguro que no es la idónea porque en estos dos días engorde un par de Kg, cosa que cualquiera que corra carreras populares y se cuide un poco seguro que no le pasará.
Mira que había estado cuidándome toda la semana a la hora de comer, pero si uno es llambión qué se le va hacer. Uno no puede luchar contra sí mismo cuando pasa por una carnicería y empieza a ver 10-15 clases de cachopos por ejplo y de repente mira para otra parte del mostrador y ve unas albóndigas que le llaman más una bandeja de picadillo que parecía decirme cómeme.
Así que entre proteínas el viernes más carbohidratos el sábado y desayuno del domingo, el cuerpo parecía estar preparado en cuando a suministro de energía.
A León llegué a las 08h30 de la mañana con una temperatura de 5 grados en la ciudad, así que lo primero que hice fue aparcar junto a las piscinas donde me ducharía unas horas más tarde para así no tener que mover el coche desde el lugar de la salida a las piscinas.
Fui caminando (sobre 25 minutos) hasta la zona del paseo del río Bernesga, con el objetivo de cruzar al otro lado del cauce para llegar al Estadio Municipal Reino de León, lugar donde pensaba yo que era la salida que ponía el reglamento de la carrera.
Pero cuando llegué a dicho estadio y vi que no había nada de ambiente ni señales de alguna carrera que se pudiera celebrar, me dije aquí pasa algo raro.
Vi dos unidades de protección civil junto a este estadio.
Entonces pregunté al personal de P.Civil que si sabían de alguna carrera que se pudiera celebrar en León en este día y de dónde pudiera salir la misma.
Amablemente me indicaron que volviera sobre mis pasos y que cuando llegara a la plaza de toros, tirara a la calle de la derecha que era donde se encontraba el estadio Hispánico.
No tenía ni idea que en esta ciudad hubiera dos estadios, así que rápidamente me fui para allá, pasando primero por el pabellón deportivo situado al lado del estadio de la salida para recoger el dorsal (casi me paso de largo del pabellón …).
Tras la recogida del dorsal y de la camiseta (que casi no la recojo ya que en un principio no me la habían dado y tuve que volver a por ella), fui a tomar un café junto a un pinchín de tortilla (esta vez el café sin bayles, ya que estaba con algo de la medicación para la espalda) Reconozco que corrí dopado y qué, ¿Pasa algo….?,jeje
Tras el café, fui a conocer el estadio situado donde la salida, el estadio Hispánico, estadio con pista de atletismo.
Como era algo pronto, hice un poco de tiempo caminando por la zona y cuando volví al estadio Hispánico ya había bastante gente calentando y también en la zona del guardarropa, así que ya empecé a estirar un poco y a trotar suavemente para ir cogiendo algo de fluidez en la zancada.
Todo esto sucedía media hora antes de la carrera.
Había música en el estadio y también se oía los avisos y los comentarios por megafonía, así que el ambiente estaba muy animado e iban apareciendo numerosos grupos de corredores.
El calentamiento transcurrió sin novedad y eso era noticia positiva para mí y me ofrecía confianza para la carrera, así que unos 5 minutos antes de la salida ya fui en busca del lugar que ocupaban las últimas unidades del pelotón de corredores bajo la pancarta de salida.
Cuando sonó el disparo juro que me dio por mirar para atrás para ver si había alguien y no vi absolutamente a nadie, así que una cosa estaba segura.. ¡Era el último en salir de los 1.500 corredores que participaban este día en la carrera!.
Sabía que tendría que esperar por lo menos un minuto hasta mi paso por la salida, pero al final, después de ver los tiempos oficiales y los netos, transcurrió 1minuto 31 segundos.
Yo, todo chulo, les había dado esa ventaja a los primeros y tras cruzar la salida con el oportuno pitido del chip que llevaba en la zapatilla de correr, ya empecé a adelantar las últimos unidades que habían salido conmigo.
Desde el primer metro me veía bastante bien y el ir sorteando gente y ganando posiciones así como no notar molestia alguna en lumbares y piernas me animó a ir incrementando poco a poco el ritmo.
Alguna imagen de la salida.

El primer Km era en ascenso por la Calle Corredera, pero la verdad no lo noté para nada.
Iba cómodo y enfilé la Calle Ordoño II y en la Pl Guzmán El Bueno (Km 2) cogi la calle que me llevaría a la zona del Parador de San Marcos.
Me dio por mirar el tiempo que llevaba en este Km 2 y vi que iba a un promedio de 5m 30 sg el Km, quizás un poco más rápido de lo que era deseable, pero iba con muy buenas sensaciones, así que aunque todavía me quedaba más del 75% de la carrera para nada aminoré el ritmo y seguí adelantando a gente.
Sabiendo que siempre suelo ir de menos a más en las carreras (es una cosa que se me da muy bien, el ir controlando el ritmo) enfoqué la larga recta de la Avda de los Peregrinos de casi 2Km.
Cerca del final de esta recta estaba el punto kilométrico 5, intermedio de la carrera, donde nos tomarían el único paso intermedio de esta carrera.
Pasé por la alfombra de este paso intermedio para que me tomaran el tiempo y al poco el pelotón ya giraba a la derecha por la Calle Unicef.
Hasta aquí el circuito había sido en falso llano tirando para arriba pero no se había dejado notar mucho en las piernas.
Cuando enfoqué la C/Unicef vi que al final de la misma, había una rampa que aunque no era muy larga, si parecía que se podía dejar notar en las piernas, así que tampoco me apresuré en subirla y fui controlando a ritmo continuo sin desgastarme demasiado.
Tras esta rampa, tocaba otro giro a la drcha para enfocar otra larga calle, la Carretera de Carbajal hacia el centro de la ciudad.
Sin perder soltura en la zancada después de esa subida fui avanzando en los primeros centenares de metros de esta calle para luego ir en falso llano descendente (a partir del Km 7) que si que se dejaba notar en las piernas y la verdad se agradecía.
Así entré de nuevo en el casco urbano de León alcanzando a algunos corredores que me precedían.
Me quedaban un par de Km para la llegada, en los que fui ganando metros al circuito, encontrándome bastante bien a nivel de respiración y sobre todo muscular.
En estos dos km últimos ya noté claramente que incrementaba el ritmo viendo que la pancarta de meta se acercaba.
Después de pasar por diferentes calles, alcancé la recta final en ascenso que se dejaba notar y que me iba a llevar a la plaza de la catedral, lugar donde estaba situada la meta.
Al enfocar esta recta, en un primer momento vi a lo lejos una pancarta con lo que incrementé el ritmo lo que pude, que a esa altura de carrera no era mucho que digamos (aunque sí que era continuo), pero esta pancarta en realidad no era la meta, sino que a punto de llegar a ella, vi como los que me precedían torcían a la izquierda para alcanzar en menos de un centenar de metros la pancarta, esta vez sí, de llegada.
En el tramo final de esta recta en subida sí que me adelantaron varios corredores, pero acabé bastante bien de fuerzas y contento sobre todo por el tiempo que hice 1 minuto 14 segundos menos que hacía algo menos de un mes en Ribadesella y contento por no recaer de los dolores en la espalda.
La meta era un poco un caos.
Tuve que devolver el chip y a cambio daban un vale para recoger la bolsa del corredor (1 acuarius, una manzana, una chocolatina) en la Plaza Mayor.
Esto fue una de las cosas que no me gustó de la carrera.
Para los corredores creo es un rollo tener que desplazarse 200 ó 300 metros para recoger la bolsa cuando lo normal es entregarla en la zona de meta.
Otra cosa que en parte me defraudó un poco para lo que esperaba fue la poca gente animando a lo largo del recorrido a no ser en la parte final. Pensé que por ser en una capital de provincia y caer en domingo la carrera, iba a ver más ambiente a nivel de público pero en este punto me pareció un poco decepcionante.
Por otra parte, el circuito me gustó. Largas rectas a nivel ascendente y descendente, con paso con glorietas y pasando por lugares significativos de León.
Una cosa que no había visto hasta esta carrera era que pusieron cintas para que la gente no recortara por las aceras, cosa que me pareció bien.
Otra cosa positiva fue el ambiente entre los corredores, la verdad me gustó.
Después de ir a por la bolsa del corredor fui a las piscinas de León del barrio Ejido a pegarme una ducha y acto seguido moví el coche algo más para el centro, con el objeto de ir a tomar algunos vinos al Barrio del Húmedo.
Aunque  había gente de vinos y cortos en dicho barrio, me pareció que no había tanta para ser un domingo y para haber habido una carrera como los 10 Km, con lo que eso implica de corredores y acompañantes.
Tras tomar unos cortos, pillé de nuevo el coche para llegar a casa en torno a las 17h.

Algunas fotos de este día...













Resultados de la carrera:
http://www.championchipnorte.com/resultados-externos/tiempos/id/477?c=CLASIFICACIÓN COMPLETA. DISTANCIA: 10000 M
http://www.championchipnorte.com/resultados-externos/atleta/id/477/dorsal/488?c=CLASIFICACIÓN COMPLETA. DISTANCIA: 10000 M






DorsalNombreApellidosLocalidad
488JOSE MANUELMARRAS RODRIGUEZOVIEDO
Puesto Gen.Tiempo OficialTiempo NetoClub
105500:54:0700:52:36


Categoría


Sexo
VETERANOS M-40 MASCMasculino
DISTANCIA10000 M
RITMO0:05:25
RITMO REAL0:05:16
KM 50:28:32
NETO PRIMEROS 5 KM0:27:00
NETO SEGUNDOS 5 KM0:25:36
PUESTO SEXOM- 950
PUESTO CATEGORIAV40M- 182 (DE 215)

lunes, 14 de octubre de 2013

IV ENCUENTRO FORO ASTURMET.



RUTA PICO LA TEYERA DESDE COTOBELLO (ALLER).

Día de la ruta: 05-10-2013.

Desnivel aprox: 450m
Lugar de salida y llegada: Cotobello. Se llega a dicho alto cogiendo la Autovía A-66 a Campomanes y desviándonos en la salida de Moreda, Ujo se pilla la carretera del Pto de San Isidro. A unos 10 Km está la rotonda de Corigos. En la misma hay que tomar a la derecha la carretera de 10 Km que sube al alto de Cotobello.
Tiempo: 5h.

Comentario:
Por fin llegaba el 4º encuentro del Foro Asturmet (3º al que yo acudía) en una fecha que tenía más o menos señalada en el calendario aunque sin saber el día exacto de su celebración.
La verdad, tenía otra cita en mente para este día, como era la carrera popular de 10 Km de La Coruña, pero tras saber el día exacto del encuentro montañero, esta cita sin dudarlo quedaría aplazada para otro año en detrimento de la cita asturiana.
La ruta elegida entre las propuestas fue la del Pico La Teyera en el concejo de Aller, ruta que desconocía y que discurría por una zona que solo había pisado hasta el Pico Renorios.
A la ruta no llegué para nada bien en el tema físico.
Tres días antes, la zona de las lumbares me había pegado un buen trallazo por levantar un peso en mala postura, así que esos días hasta el día de la excursión estuve aguantando a base de calmantes ya que en esos días estuve cojeando incluso yendo al curro.
Pero llegó el día en cuestión. Tenía dudas de si la zona de la cadera y la pierna izda aguantarían bien. Era optimista por lo fácil de la ruta, pero aun así esas dudas me asaltaban.
Por si acaso cargué en la mochila un par de Neubrufén que a mí me va genial cuando tengo inflamación o dolores por tema de ciática, así que dado lo corta de la ruta y con el cargamento que llevaba  mas lo distraído que iría con el grupo, pensaba que aguantaría sin problema.
En Oviedo recogí al forero Xoserra y nos dirigimos entonces al lugar de reunión del grupo, la rotonda del antiguo lavadero de Sovilla en Sta Cruz de Mieres, al lado de las instalaciones de Rioglass, llegando a la hora prevista, a las 09h.
Tras los oportunos saludos y una vez que llegaron los pocos que faltaban, ya nos dirigimos en coche hasta la explanada de Cotobello, lugar donde dejamos los coches para iniciar la ruta en torno a las 10h.
Cotobello fue una de las explotaciones mineras a cielo abierto de Hunosa. Cuando finalizó la extracción de mineral se procedió a la restauración de la zona, para destinarla a usos ganaderos y turísticos.
Cartel del IV encuentro realizado por José con foto de J.F. Camina.
Un par de fotos de los momentos iniciales del día con los participantes en este encuentro. (no son fotos mías, hay una que creo q es de Carlos Porto y la otra no lo sé).

 

Primeros momentos de la ruta viendo las vistas hacia la zona de Bello.
Así se encontraba el pico objetivo de la ruta al inicio de la misma.
 
 
Cogimos la pista que iba hacia el Sur en dirección a la Teyera con vistas hacia el Este de la abundante vegetación de todo tipo existente.

 
Vista del grupo avanzando (éramos pocos pero bien avenidos) al poco de empezar la ruta.
Vista hacia atrás al poco de dejar los coches con el Pico Renorios y su antena.
Zona boscosa en las primeras rampas.
Llegamos a una especie de collado donde había algunas pequeñas charcas. Hacia delante nos esperaba la niebla, así que a por ella fuimos en busca de una pista que nos llevaría prácticamente hasta la cumbre presidida por un vértice geodésico.
En el ascenso pasamos al lado de lo que parecía los restos de una explotación minera abandonada.
En la cumbre (1557m) las vistas eran extraordinarias (por lo menos las que pudimos ver ya que la maldita niebla no nos permitió disfrutar de las vistas hacia la cordillera y la zona de Peña Redonda y S. Isidro).
Vista del pueblo de Conforcos con la niebla presidiendo toda la zona.
En la cumbre estuvimos un buen rato disfrutando de las pocas vistas que la niebla nos permitía en ocasiones.
Así que como la misma no se quitaba y dado que había que bajar a comer a Cabañaquinta, nos pusimos de nuevo en marcha para volver sobre nuestros pasos con el objetivo del Renorios antes de bajar definitivamente a los coches.
A ritmo tranquilo fuimos avanzando, con vistas al segundo pico de la jornada, el Renorios.
La niebla a la vuelta nos dejaba ver la que para mí fue la vista estrella de la jornada, toda la zona de Peña Mea.

 

Caballos y senderistas (dos imágenes de muchas rutas de la montaña asturiana) con Peña Mea a la vista.

 

La vista estrella de la ruta a través de una ventana entre la vegetación. (Había casi tortas para sacar dicha instantánea).
Nos elevamos a la cómoda crestería del Renorios, la cual daba la sensación de ir caminando sobre una mullida  alfombra.
Las chicas de la ruta (falta la peque de este día, Olaya) con La Teyera al fondo.
Pico Renorios.
Cresterio de Peña Mea hasta La Forcada.
La Teyera desde el Renorios.
Pequeño cresterío rocoso que me llamó la atención.
Así estaba el pico objetivo de la ruta, al final de la misma.
Después pillamos los coches y nos dirigimos al lugar escogido para la comida este año, el Restaurante “Villablanca” en Cabañaquinta.
Entre la oferta de platos para escoger yo me decanté por unos callos y el cabrito con patatas de segundo más tarta de chocolate.
 

 

 


Como siempre, el ambiente durante la comida muy ameno y ya, a la espera del encuentro del próximo año.

Algunos enlaces sobre este día en el Foro Asturmet.
Resumen de dicho día a cargo del cronista “oficial del Foro Asturmet”,