martes, 21 de enero de 2014

RESUMEN DEPORTIVO AÑO 2013.



Comentario:


Año en el que puedo decir que pareció ser el año inicial en mi recuperación después de la lesión de isquiotibiales que tuve a comienzos del 2012 y que me había tenido casi un año en el dique seco.
No salí mucho de montaña en este 2013, aunque si que hubo rutas muy chulas.
En resumen las rutas de este año fueron:


1. Día 04-01-2013. Ruta Senda Verde de Turón en el tramo de Figaredo a Puente Villandio (Mieres).




2. Día 06-01-2013. Ruta Foces del Rio Pendón (Nava).




3. Día 12-01-2013. Ruta de Molinos de Bimenes (Bimenes).




4. Día 20-01-2013. Ruta del Alba después de la ciclogénesis explosiva (Sobrescobio).




5. Día 26-01-2013. Ruta de los Molinos del Rio Profundo (Villaviciosa).




6. Día 03.-02-2013. Ruta Senda Verde de Turón en el tramo de Puente Villandio a la Hueria de Urbiés (Mieres).




7. Día 16-02-2013. Ruta Pico el Paisano desde Alevia (Peñamellera Baja).




8. Día 02-03-2013. Ruta circular por Cangas de Onís (C. Onís).




9. Día 09-03-2013. Ruta por la Sierra de Peñarrubia (Cantabria).




10. Día 16-03-2013. Ruta por una parte del tramo de la senda del Azabache (Villaviciosa).




11. Día 23-03-2013. Ruta intentando subir al Llosorio desde Mieres.




12. Día 12-05-2013. Ruta P.Invierno-Fuso La Reina (Oviedo).




13. Día 25-05-2013. Ruta Pico Mosquital (Lagos de Covadonga).




14. Día 22-06-2013. Ruta La Mesa y La Almagrera (Lena).




15. Día 19-07-2013. Ruta Estación Superior teleférico Fuente De-Hotel Aliva (Cantabria).




16. Día 20-07-2013. Ruta Hotel Aliva-Pico Cámara-Fuente De (Cantabria).




17. Día 04-08-2013. Ruta Pico Toneo por el tubo (Aller).




18. Día 10-08-2013. Ruta del Cares (Asturias-León).




19. Día 17-08-2013. Ruta Poncebos-Bulnes (Cabrales).




20. Día 31-08-2013. Ruta Peña Prieta desde Cardaño de Arriba (Palencia).




21. Día 14-09-2013. Ruta Viapará-Alto del Angliru (Riosa).




22. Día 05-10-2013. Ruta IV Encuentro Foro Asturmet “La Teyera desde Coto Bello” (Aller).





En total 22 rutas realizadas con tan sólo 11 picos subidos, siendo Peña Prieta (2.539m) la máxima altitud conseguida.
Se puede decir que han sido más bien pocas para las que suele ser costumbre en mi caso ya que este año la montaña claramente ha pasado a un segundo plano para decantarme principalmente por el mundo de las carreras populares, tan de moda en estos años.


 


En cuanto al mundo del running, parece que poco a poco voy entrando de nuevo en este mundillo que en su momento tuve que abandonar “obligado” por alguna que otra circunstancia.
En total corrí 13 carreras que creo que no está nada mal en cuanto al número ya que empecé a correr en Junio (todavía iba algo renqueante a nivel físico) y nunca pensé que a final de año iba poder disputar este número de carreras y lo mejor de todo, sin problemas a nivel físico.


Las carreras de este año han sido:


1. Día 02-06-2013. 


Carrera: I Carrera 10 Km de Sarria (Lugo).


Distancia: 10 Km              Tiempo: 54:52


 
2. Día 16-06-2013.


Carrera: III Carrera 10 Km de Carballo (La Coruña).


Distancia: 10Km               Tiempo: 55:27


 
3. Día 29-06-2013.


Carrera: I Carrera Sta Cruz de Bezana (Cantabria).


Distancia: 10Km               Tiempo:56:13


 
4. Día 27-07-2013. 


Carrera: III Edición 10 Km Cabezón de la Sal (Cantabria).


Distancia: 10Km               Tiempo: 54:41


 
5. Día 21-09-2013. 


Carrera: V Edición 10 Km Ribadesella (Asturias).


(Campeonato de España en ruta).


Distancia: 10 km              Tiempo: 53:50


 
6. Día 13-10-2013. 


Carrera: 10 Km Ciudad de León (León).


Distancia: 10 Km              Tiempo: 52:36


 
7. Día 20-10-2013. 


Carrera: Sanitas Running Series Gijón 10 Km


(Asturias).


Distancia: 10 Km              Tiempo: 52:06


 
8. Día 26-10.2013. 


Carrera: Doble Milla Solidaria Sindrome de Rett (Asturias).


Distancia: N/D                            Tiempo: N/D


 
9. Día 03-11-2013. 


Carrera: IV Milla del Conocimiento (Asturias).


Distancia: 6,5 Km             Tiempo: 32:36


 
10. Día 17-11-2013.


Carrera: XXXV Cross Villa de Gijón (Asturias).


Distancia: 12 Km              Tiempo: 1h00:17


 
11. Día 21-12-2013.


Carrera: 8 Km de Castrillón (Asturias).


Distancia: 8,484 Km        Tiempo: 40:15


 
12. Día 28-12-2013.


Carrera: San Silvestre Angulera S. Juan de la Arena (Asturias).


Distancia: 3,9 Km             Tiempo: 16:54


 
13. Día 31-12-2013.


Carrera: S.Silvestre de Gijón (Asturias).


Distancia: 6Km                  Tiempo: 30:00


 
Resumiendo de las 13 carreras disputadas:


8 en Asturias, 2 en Cantabria, 2 en Galicia (Lugo y La Coruña) y 1 en Castilla-León (León).


 En cuanto a mis mejores tiempos este año, decir que…


-1 Km entrenando en la Robla (León) con un tiempo de 04:35 ( y pensar que llegué a realizar hace años un tiempo oficial de 03:03 en mi etapa adolescente…)


-10 Km (homologada) en Gijón con un tiempo de 52:06.


-15 Km en entreno por el P. de Invierno con un tiempo de 1h25:30.


He realizado mis primeros entrenos de 15,17 y 18 Km en la parte final del año en mi preparación para algunas carreras de este año entrante sin sentir apenas molestias en zona isquiotibiales y cadera por lo que parece que de momento puedo ser optimista para este 2014.



OBJETIVOS PARA EL 2014 A NIVEL DEPORTIVO.
En el tema de montaña no me planteo objetivo alguno ya que tengo muy aparcado el tema montaña de momento este año 2014, así que como se suele decir pues “a verlas venir” y supongo que irán aparecieron excursiones según lo que el cuerpo y la cabeza pida según vaya avanzando el año, aunque seguro que alguna excursión de esas potentes de las que me gustan caerá.


Y en cuanto al tema running, un objetivo sería debutar en Media Maratón sin resentirme de mis lesiones e ir mejorando marcas según vaya avanzando el año y el objetivo principal si así se puede decir es no lesionarme de nuevo y sobre todo disfrutar del ambiente de las carreras y acabar con buen sabor de boca.
Especificando un poco más, el debut en Media Maratón sería en Llanera en este mes de Febrero venidero y luego quizás vendrían la Media de León, la de Gijón, la de la Reconquista,… y una Media que me apetece muchísimo correr como es la de Valencia.


Esperemos que el año en este aspecto deportivo sea positivo.
¡Ya se verá dentro de un año por estas fechas haciendo el resumen del 2014!.


 


 

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